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価格が安い

何を始めるにも、やはり価格は重要。価格が高いものは長く続けられません。

「リーズナブルに食事療法を続けたい!」という方におすすめの宅配食を3つピックアップしています。

リーズナブルでおすすめの宅配食

「まごころこばこ」(ワタミの宅食)

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価格 月~金曜の5日分(5食)で2,490円
※1食あたり498円
購入システム 定期コース6食セット4,800円(※税抜)
宅配食
の特徴
主菜と副菜2品、白飯が入った冷蔵のお弁当タイプ。
メニュー例
「牛肉とごぼうの煮物、ジャーマンポテト、切り干し大根のハリハリ漬け、白飯」
「ひりょうずと鶏肉の炊き合わせ、春雨の炒め物、ほうれん草と薄揚げの和え物、白飯」など

こちらのページで、ワタミの宅食の「まごころこばこ」を実食しています!>

「カロリー調整食」(ライフデリ)

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価格 3日間3食おかずセット2,082円(※税込)
※1食あたり694円
購入システム 朝食・昼食・夕食それぞれを3日分から注文できる。朝食と夕食4日分、昼食と夕食7日分など、自由に組み合わせて購入可能。
宅配食
の特徴
主菜と副菜2品、デザートなどを個別包装し冷蔵で配送。おかずだけのセットと汁物&ご飯付きのフルセットがある。
メニュー例
「ごはん150g、豚ロースの生姜焼、車麩の利久煮、五目豆腐煮」など

こちらのページで、ライフデリの「カロリー調整食」を実食しています!>

「ヘルシー食」(ミールタイム)

ミールタイムの公式HPキャプチャ
ミールタイムの
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価格 1食498円~598円(※税抜)
購入システム 1食ずつ選んで7食以上から注文可能。インターネット通販または電話で注文する。
宅配食
の特徴
「ヘルシー食 おかず」の場合、1食250kcal以下、塩分2g以下。
メニュー例
ヘルシー食おかず「たらの柚子おろし添えセット」598円、「豚肉のキムチソースセット」498円、「13種類の野菜とソーセージセット」598円、など

毎日リーズナブルに続けられることが健康への近道

糖尿病の食事療法は、栄養バランスやカロリー、塩分をきちんと計算しながら毎日3食を欠かさず食べることが基本。栄養管理された宅配食は安全で手軽ですが、毎日食べ続けられるかどうかは価格次第です。1食あたり、いくらぐらいなら続けられそうか、家計と相談して決めておくとよいですね。1日3食すべて利用するか、1日のうち1食分だけをお願いするか、たまに忙しい時にお願いするか、など使用頻度も考えましょう。

価格ばかりを重視すると、メニューの内容やサービスに満足できないこともありますから、価格とサービスの妥協点を自分なりに見つけることが肝要。まずは、複数の会社の宅配食を食べ比べて、自分好みの味と価格をチェックしてみてください。