糖尿病食の宅配・通販サービスとは?

イラスト生活習慣病の中でも、かなり患者数が多い糖尿病。厚生労働省が行なった2015年の調査では、全国の糖尿病患者数は過去最高の316万6000人だったそう。70歳以上の高齢の方になると、男性の4人に1人、女性の6人に1人は糖尿病患者であると言われています。

自分や家族が糖尿病や、糖尿病予備軍と診断されたら…。投薬治療と運動療法はもちろん、改善のための重大な鍵となるのは、毎日の食事です。

糖尿病対策のための食事の注意点は、主に3つ。

「適切な摂取エネルギー量を守ること」

「1日3食必ず食べること」

「脂質や塩分を控え、栄養バランスを考えた内容にすること」

この3点を守ることは、糖尿病に限らず、健康な体を保つための基本といえます。しかし、飽食の時代と言われる昨今、脂質過多でカロリーオーバーの食事、塩分過多で濃い味付けの食事に慣れてしまっている私たちには、ちょっと難しいことでもあります。カロリーや塩分量の計算しながら毎日の献立を考え、調理することは、自分や家族の健康のためとはいえ、かなり手間のかかることですよね。

そこで、このサイトでは、糖尿病の症状改善のために必要な、栄養バランスが良くカロリーや塩分を制限してある『糖尿病食』を、自宅に宅配してくれるサービスについて紹介しています。カロリーやタンパク質を制限した食事を配送してくれる業者は年々増えていて、糖尿病や腎臓病などを患う方の強い味方となっています。

糖尿病食の注意点・ポイント

糖尿病は、1食だけ食べれば良いわけではなく、毎日バランスよく取り入れ、継続していくことが重要です。その中で、1日の摂取エネルギー量についてもよく考えておかなければなりません。

と、いわれると難しいように感じてしまうかもしれませんが、できる限り食べ過ぎや偏食を防ぎ、1日3食栄養バランスが整った食事を意識することが重要だといえるでしょう。ですが、実際に実践してみると、簡単なことではありません。

毎日メニューを考えたり、食材にどのような栄養素が含まれているのかまで頭を使うとストレスにも繋がってしまいますよね。また、足腰が悪かったり体調を崩しがちな方はいくら体に良いと分かっていたとしても、毎日健康食を作るのは難しくなります。

そこで、こういった悩みを解決するためにも宅配食を検討してみてはどうでしょうか。

糖尿病食の宅配・通販サービスを利用するメリット

宅配食は手軽に続けられてたくさんの栄養素が取れることもあり、糖尿病をサポートしてくれる食事です。具体的に、どのようなメリットがあるのかについてみていきましょう。

1.毎食の献立を考える必要がない

料理について悩むことが多いのは、「どうやって作ろうか?」ではなく、「なにを作ろうか?」ということではないでしょうか。当然ながら毎日似たようなメニューだと飽きてしまいますし、それが原因で挫折に繋がる可能性もあります。

特に糖尿病食の場合はカロリー計算もしながら毎日の食事について考えていかなければなりません。ただ、1日3食でこれを行うのは非常に大変なことだともいえるでしょう。

宅配便等の場合は、ただおいしく、彩りよく作られているだけでなく、糖尿病患者の方でも安心して食べられるように栄養管理士によってカロリーと栄養素が研究され尽くしています。

2.料理の時間や手間が大きく省ける

つい料理を作るのが面倒になってしまい、「昨日の残り物でいいか…」と、適当に済ませている方も多いでしょう。宅配便等であれば、初めから出来上がった状態で届くので、それを電子レンジで解凍したり、温めるだけですぐに食べることができます。

糖尿病で足腰を悪くしていたり体調が優れなかったりすると、食材を買い出しに行くだけでも一苦労です。そういった方も宅配弁当であれば心配いりませんね。

3.自宅まで届けてくれるから忙しい方にも最適

宅配食はインターネットや電話などで手軽に注文が可能です。お店に足を運んで注文するのは面倒ですが、この方法ならば自宅にいながら注文できます。

特に冷凍保存ができるタイプの宅配弁当は保存できる期間も長いので、注文した後にすぐに食べられなかったとしても安心です。

4.病食を作るときの参考にできる

宅配弁当のメニューは病食づくりの大きな参考になります。病食も飽きてしまえば続かないので、どのようなメニューが取り入れられているのか、味つけはどうなのか?などを参考にしてみましょう。

5.栄養士が監修しているので安心して食べることができる

自炊ではなく、できあがっているお弁当を食べるとなると、何となく栄養が心配…と感じませんか?確かに宅配弁当は手軽だけれど栄養素は偏りそうで…と思っている方もいますが、そんなことはありません。

しっかりと管理栄養士が監修をしているので、素人が栄養バランスの良さそうな食事を作るよりも何倍も栄養バランスが整っているといえるでしょう。糖質制限食やタンパク質制限食、塩分制限食など、目的に応じて選択できるのも魅力です。

6.味付けや献立が工夫されている

いくら体に良くても、おいしくなければ続けられません。「糖尿病食=質素で味が薄い」と思われがちですが、健康的なメニューの中でしっかりとおいしく食べられるようにこだわっています。

普通の食事と同じ感覚で食べられるので、毎日おいしく、安全なものを取り入れたいと思っている方こそぜひとも検討してみてくださいね。

糖尿病食を扱っているおすすめ宅配・通販会社3選

当サイトで紹介している糖尿病食の宅配業者の中から、冷蔵食を扱っておりメニュー数が多い会社順に3社紹介。※2021年6月時点の調査情報を元にしています。

健康宅配

健康宅配公式サイトキャプチャ
健康宅配の特徴
  • 冷蔵のお弁当タイプのエネルギー調整食「すこやか膳」
  • 特別栽培米や減農薬野菜を使うなど、素材にもこだわっている
  • 臨床試験で糖尿病の数値改善に効果があると認められている
  1. 販売会社:株式会社 武蔵野フーズ
  2. 所在地:埼玉県朝霞市西原1-1-1
  3. 対応エリア:全国
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管理人の評価

おかずひとつひとつを個別包装し冷蔵で配達してくれる「すこやか膳」は、配達エリアが限られますが、かなり美味しいと評判。

健康宅配の口コミ評判

・週3日は利用して血糖値が安定しました!

週3日はすこやか膳、その他の日はすこやか弁当やなごやか弁当などを宅配してもらっています。お肉やお魚などメニューが豊富で、デザートもあるので選ぶのが毎回楽しみです。利用し始めてからもう7年近くになりますが、今では月に一度の検診でも問題ないまでに血糖値が安定しています。(60代・主婦)

・お腹も心も満足しながらカロリー制限ができます

長い間糖尿病を患っていたことから、腎臓病を発症してしまいました。それで病院の先生から「タンパク質50g制限」の勧告を受けてしまったので、食事管理のために健康宅配の糖尿病食を注文し始めたんです。これまで塩分の多い食事ばかり摂っていたからか最初は味が薄く感じましたが、慣れてくると普通に美味しく感じました。量的にも丁度良いので、しっかりお腹を満たしながらカロリー制限できています。(50代・会社員)

ワタミの宅食

ワタミの宅食公式サイトキャプチャ
ワタミの宅食の特徴
  • 冷蔵で毎日宅配してくれるお弁当「まごころこばこ」
  • 1食498円と格安
  1. 販売会社:ワタミ株式会社
  2. 所在地:東京都大田区羽田1-1-3
  3. 対応エリア:弁当と惣菜は北海道・沖縄・青森・秋田・岩手以外の全国。
公式ページで詳しく見る
管理人の評価

毎日決まった時間に冷蔵のお弁当を宅配してくれるサービスです。1食400kcalの「まごころこばこ」はご飯付きで498円とかなりリーズナブル。

ワタミの宅食の口コミ評判

・安くて美味しくてバランスがいい!

とにかく安くて美味しいものが食べたいという思いから、このワタミ宅食を利用することにしました。1食あたりのコストがとても安いうえに、毎日美味しい食事を食べられるので大満足です。自分では作れないようなメニューばかりですし、栄養バランスもしっかり考えられているので安心して食べることができます。(60代・無職)

・毎日の献立で悩むことがなくなりました

主人が糖尿病を患っていて、毎日別でメニューを考えるのが大変でした。そこでワタミ宅食を利用し始めたのですが、出来上がった食事を届けてくれるだけでなく、家ですぐ調理できるように材料を届けてくれるところがとても良いです。買い物に行く必要もないですし、毎日メニューで悩むこともなくなってすごく助かってます。(40代・主婦)

ライフデリ

ライフデリ公式サイトキャプチャ
ライフデリの特徴
  • 個包装の冷蔵タイプ「カロリー調整食」
  • おかずのセット、ご飯と汁物付きのセットがある
  1. 販売会社:株式会社グランフーズ
  2. 所在地:東京都新宿区西早稲田3-20-3 レガリアタワーレジデンスB1
  3. 対応エリア:全国(調理済み冷蔵食材)※お弁当は一部地域を除く30都道府県の配達エリアに限る
公式ページで詳しく見る
管理人の評価

全国に90店舗も展開するお弁当の宅配会社。個包装のおかずを冷蔵のまま全国へ配送してくれる、カロリー調整食が人気。

ライフデリの口コミ評判

・毎日の「今日の一言」を楽しみにしています

食事ももちろん美味しくて良いのですが、ライフデリの良さはコミュニケーションをしっかりとってくれるところだと思います。毎日お弁当と一緒に届けられるお届け票には「今日の一言」と題して生活の豆知識や店舗の情報などが掲載されているので、毎回それを読むのが楽しみになっています。(70代・無職)

・バランスが良くて食べごたえがあるから大満足!

お魚やお野菜などメニューの種類が豊富で、彩り豊かなのが嬉しいです。味も美味しくて塩がしっかりきいているので、食べごたえがあります。おかずは5種類くらい入っているので、いろいろな味を楽しめるのがいいですね。こんなにバラエティに富んだお弁当なのに、500kcalで抑えられるなんて素晴らしいです!(50代・主婦)

糖尿病と食事の関係性は?

糖尿病の発症に、普段の食事が大きく関わっています。その理由は、ご飯やパンなどの炭水化物や、お菓子などの糖分に含まれているブドウ糖(血糖)の量が増えるからです。

本来はインスリンと呼ばれるホルモンが、血糖を取り込んで臓器のエネルギーとして利用したり細胞の増殖を促したりしています。ですが、インスリンが処理しきれないほど血糖が増えることで、血糖値が上がり糖尿病を発症してしまうのです。

食事の量が多いとその分血糖値が高くなるため、血糖値を下げるために多くのインスリンが分泌されます。

ただし、常に食事の量が多ければ、インスリンを分泌するすい臓の機能が弱ってしまいます。それによって、血糖を処理しきれなくなり糖尿病を発症します。

また、食生活の欧米化も糖尿病の原因の1つです。欧米食はカロリーが高いものが多いだけでなく、内臓脂肪も蓄積されやすいという特徴があります。

それ以外にも、日本人は欧米人と比べて、インスリンの分泌される量が少ないです。そのため、欧米人と同じような食事をしていれば、糖尿病を発症する可能性が高くなります。

他にも、糖尿病の原因はありますが、それらも食事が関係しています。

糖尿病の原因について詳しく見る>>

糖尿病は食事で改善?食事療法の効果

糖尿病を治療する方法は、薬物療法や運動療法以外に、食事療法という治療があります。

なぜなら、糖尿病が食事が原因で発症することが多いため、普段の食生活を改善する食事量を行うことで、糖尿病の進行を防ぎ予防することができるからです。

食事療法の内容

食事療法では特別な食事を行うわけではなく、1日に決められた量の食事を摂るだけです。ただし、三大栄養素である炭水化物とタンパク質、脂質をバランス良よく摂取できる食事を行います。他にも、ミネラルやビタミンといった栄養素を含んだ食事を続けることが重要です。

食事療法で気をつけるポイント

  • 食事は朝・昼・晩と規則正しく
  • ゆっくり食べてよく噛んで食べる
  • 食品の種類を多くしてバランスよく食べる
  • 食物繊維で血糖値の上昇を抑える
  • 脂質と塩分を控えめに

食事療法を行う際は、規則正しい時間帯に食事をして、早食いを避けるといった基本的なことが大切です。他にも、脂質や塩分、血糖値の上昇を抑えることも忘れずに行いましょう。

糖尿病の治療方法について詳しく見る>>

こだわり別で選ぶ糖尿病宅配サービス

“継続は力なり”という言葉があるように、栄養バランスの整った糖尿病食を毎日食べ続けることが、健康な身体への近道となります。長期間続けるためには、自分自身がこだわりを持って宅配食を選ぶことが重要です。

このページでは、こだわり別におすすめの宅配食を紹介しています。

<メニューが豊富>

メニューが豊富食材や味付けのバリエーションが豊富な宅配食は、毎日でも飽きずに続けることができます。メニューの豊富さにこだわる業者も多く、数百種類もある献立の中から、日替わりで主菜と副菜を組み合わせたお弁当を販売している会社もあります。 メニューの豊富さについて詳しく見る

<価格が安い>

価格が安い宅配食による食事療法を長期間続けるために、お弁当の価格は重要なポイントです。おかずのみのセットか、主食付きのセットかによって価格が変わりますが、できるだけリーズナブルに続けたい人におすすめの宅配食を紹介しています。

価格の安さについて詳しく見る

<冷蔵食を取り扱っている>

冷凍食以外も取り扱っている宅配食の多くは、冷凍のお弁当タイプですが、中には調理済みの惣菜やご飯を冷凍せず、チルド状態で宅配してくれる会社もあります。食材の味や食感を活かした調理で、薄味でも美味しいと評判が高い宅配食です。 冷蔵食について詳しく見る

<1食分から注文できる>

1食分から注文できる忙しくて献立を考える暇がない時、「今日はのんびりしたいな…」という時など、たまに宅配食を利用したい方には、大量のセット販売ではなく、1食または少数から気軽に注文できる会社を選んでみると良いでしょう。 1食分からの注文について詳しく見る

<全国配送が可能>

全国配送が可能近くに店舗や営業所がなくても、全国どこへでも配送してくれる会社なら安心です。多くは冷凍のお弁当タイプですが、好きな時に好きなだけ注文できて、冷凍庫で長期間保存もできるのでとても便利に使えます。 全国発送について詳しく見る

<医療機関のお墨付き>

医療機関のお墨付き「糖尿病食は本当に効果があるの?」と疑問に感じてしまう方には、医療機関からお墨付きを受けた宅配食がおすすめ。数日間食べ続けただけで、数値を改善する効果があることを臨床試験で実証している宅配食があります。 医療機関お墨付きの食事について詳しく見る

おいしい糖尿病食はどこ?宅配食を食べ比べ

食事療法は長く続けることが大事ですが、やっぱり味が良くないと続けられません。そこで人気の宅配糖尿病食を、メタボ気味の管理人が食べ比べ!
味付けや満腹度、メニューの豊富さなど、様々な観点から評価しています。宅配業者にお悩みの方、必見ですよ!

知っておきたい糖尿病の人が食べていいもの

糖尿病を発症した、予防したいという人は糖尿病食を食べるようにして、改善していきましょう。

そのためには、糖尿病でも食べていいものを把握することが大切です。糖尿病の人が食べても大丈夫な食材を種類毎にいくつか紹介します。

肉類 豚肉・牛肉・鶏肉・加工品(ハム・ベーコン・ソーセージ)
魚介類 魚・貝類・カニ・エビ・タコ・イカ・水煮缶詰
鶏卵・うずらの卵
乳製品 バター・チーズ・無糖ヨーグルト
野菜類 大根・白菜・ネギ・玉葱・きゅうり・ピーマン・アスパラガス・小松菜・にら・ブロッコリー・菜の花・セロリなど
海藻類 海苔・わかめ・昆布・ひじき・ところてん
調味料 しょう油・味噌(白味噌以外)・マヨネーズ・酢・みりん・香辛料
キノコ類 マイタケ・シイタケ・エリンギ・しめじ・マッシュルーム

このような食材なら、糖尿病の人が食べても問題ありません。上記の表以外にも、食べていいものがあるので、糖尿病食などを参考にしてみてください。

特に食べたいのはキノコや海藻!

糖尿病の人に食べて欲しいものは、キノコ類や海藻類です。キノコ類はカロリーが非常に低く、食物繊維が豊富という特徴があります。

他にも、味や食感も調理次第で変えることができるので、飽きがこないように工夫できるでしょう。

海藻類もキノコ類と同じく、低カロリーで食物繊維を豊富に含んでいます。また、海藻の食物繊維は水溶性で、腸内で糖質を包み込む働きを持っています。これによって、血糖値の上昇を抑えることができます。

糖尿病食宅配会社を選び方

糖尿病食を宅配してくれる会社の宅配食を食べ続けることで、糖尿病を改善することができます。

しかし、会社によってレシピやカロリーなど細かい箇所が違うのです。そのため、どの糖尿病食を宅配してもらうかが重要になるので、糖尿病食を選ぶポイントをいくつか説明します。

炭水化物の摂取量を確認する

炭水化物は血糖値を上げるため、血糖値を上げないようなメニューか確認します。1食当たりの糖質の摂取量が、10~15g以下になるような糖尿病食を選んでください。

カロリーの摂取量を確認する

カロリーを摂りすぎると体重の増加に繋がるので、摂取するカロリーの量に注意が必要です。

これは、糖尿病の治療のために、適正体重を保つことが重要だからです。人によって適切なカロリーの摂取量は異なるので、医師に相談して自分の摂取量を確認してください。

塩分は1食2g以内に抑える

糖尿病患者は1日の塩分の摂取量は、6g未満に抑えないといけません。これは、糖尿病患者向けの治療ガイドラインで推奨されていることです。

糖尿病を発症した人は血圧が高くなっているため、塩分の多い食事を摂ると合併症を発症する恐れがあります。

例えば、心筋梗塞や脳卒中といった重い病気を患うこともあるので、注意してください。ですから、1日3食で食事をしないといけないため、1食2g以内の塩分にしましょう。

これらの点を踏まえた上で、糖尿病食を宅配する会社の弁当を選んでください。

糖尿病食を宅配する会社について詳しく見る>>

糖尿病食を扱っている宅配・通販会社まとめ

タイヘイファミリーセット

医師から食事制限を求められた人でも安心して食べられるよう、管理栄養士が献立を作成したお弁当を提供しています。製造は全て国内工場で行われており、添加物や着色料、保存料は一切使用していません。

出来上がったお弁当は急速冷凍しているため、いつでも作り立ての美味しさが楽しめますし、好きな時間に食事をとれるのも嬉しいポイントです。「簡単」「美味しい」「健康に良い」を実現しており、2016年には5,300万食を突破しています。

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メディカル・クック宅食便

糖尿病食・腎臓病食の宅配を行うメディカル・クック宅配便は、病院給食での豊富な経験を有する栄養管理士の指導のもと、安全かつ健康的な食材だけを厳選。料理では食品添加物や加工食品を使用せず、1品1品栄養成分をコントロールした食事を手作りし、すぐに急速冷凍を実施しています。

お弁当の種類は糖尿病食をはじめ、腎臓病食減塩や人工透析食、糖尿病性腎症食など9種類。糖尿病食に関してはカロリー制限200kcalと240kcalの2種類を用意しており、合併症の予防にも考慮されています。

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ウェルネスダイニング

スパイスや出汁を使うことで、塩分を調整しながらも、味気なさを感じさせない工夫を凝らしているウェルネスダイニング。毎日の料理では難しい「ひと手間」にこだわっており、深みを感じられる飽きの来ない食事を心掛けています。

またウェルネスダイニングには管理栄養士が常駐しており、「あったか健康応援団」として利用者1人ひとりの健康的な食生活をサポートしているのも特徴です。「お客様の目線に立った対応」を徹底しており、注文にかんする相談はもちろん、日頃の食事のお悩みまで、気軽に相談できます。

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ヨシケイ

ヨシケイでは塩分制限や糖質制限、カロリー制限をしている人に向けた「ヘルシーミール」というメニューを用意しています。500wのレンジで約4分の簡単解凍できる冷凍弁当のため、食事の準備に対するわずらわしさは感じさせません。また冷凍なのでストックもでき、いつでも好きなときに食事を楽しむことが可能です。

肉料理や魚料理など栄養バランスの整ったメニューで、1食あたりのカロリーは240kcal前後、食塩量は2g以下に設定されており、健康的な食生活の実現できるでしょう。

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MFS メディカルフードサービス

メディカルフードサービスは医療・介護食の提供を専門としており、厳密な栄養計算と、思わず笑顔になるほどの美味しさを追求したお弁当の宅配を行っています。

コースはカロリー制限食やバランス健康食、糖質制限食などの7種類。そのほかにも独自の調理システムを採用したプレミアムシリーズや、リーズナブルな価格で食事を楽しめるバリューシリーズ、プラスワン商品なども用意しています。バラエティ豊富なメニューと満足感を得られる味付けで、飽きにくい点も特徴です。

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メディカルズ本舗

糖質や塩分、タンパク質などの制限が必要な方へ向けて、健康食品や健康管理食を提供している会社です。商品ラインナップはバランス健康食、塩分制限食、タンパク質制限食、カロリー制限食、やわらか食、ムース食など幅広く、糖尿病の患者さんやそのご家族の時間的・経済的負担を軽減できるよう努めています。

管理栄養士がすべての食事の栄養計算をしており、バランス良く栄養を摂ることが可能です。また、素材や味付けにもこだわっており、飽きにくいメニューを全国に宅配しています。

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彩食健美

タンパク質、塩分、カロリー制限食を提供している彩食健美。糖尿病や腎臓病などで、医師から食事制限を指示されている人にも向いています。メニューは和・洋・中さまざまで、レパートリーは約140種類と非常に豊富。毎日決まったメニューにならないので、食事の時間が楽しめるでしょう。

糖尿病の人を対象とした食事は悪化リスクを考慮して、塩分量を1日7g未満、かつ1食2.3g以下に調整しています。カロリーも240kcal前後におさえており、無理せず食事制限ができるそうです。また、お弁当は冷凍便でお届けしています。

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食と健康社

2006年の創業以来、糖尿病や腎臓病の患者さんに向けた療養食を製造・販売している会社です。人工透析を行うクリニックで毎日の食事を提供してきた経験とノウハウを活かし、手作りの美味しい療養食を全国に届けています。

糖尿病食は、「カロリー制限食200」と「カロリー制限食240」の2種類。どちらも牛肉や豚肉、鶏肉や魚などをバランス良く組み合わせて、130種類以上のメニューを用意しています。継続的な注文なら定期コース、不定期の購入ならお急ぎコースがおすすめです。

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ミールタイム

旬の食材を使った季節感のある約400種類のメニューを、498円から提供しています。商品はトレータイプをはじめ、麺類やレトルトカレー、デザートやおせちなどさまざまです。医療機関に従事する栄養士やパティシエと共同開発したメニューもあります。

豊富な商品ラインナップのなかでも「栄養士セレクトセット」は、栄養士による糖尿病や腎臓病などの疾病に対応したセットメニューです。平日12時までの注文であれば、最短翌日午前中にお客様の元へ届くので、急な退院でも自宅で食事コントロールができます。

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食卓便

2012年の創業以来、在宅用の宅配食事サービスとしてスタートした食卓便。塩分やカロリーコントロールが必要な療養者さん、調理に時間をかけられない人、ダイエット中の人などの食事サポートを実施しています。

9,000人以上の管理栄養士が在籍しており、バランスの良い冷凍のお弁当を全国へ提供。これまで培ってきた冷凍技術を駆使して、出来上がったおかずを急速冷凍することで、風味と食感をキープしています。「冷凍食品は美味しくない」というイメージを払拭できる、美味しいお弁当を希望する人にもおすすめです。

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おたるダイニング

健康的に糖質制限ができる食事を提案している「おたるダイニング」。カロリーだけでなく糖質を制限した食事を提供することで、利用者のダイエットをサポートしています。おたるダイニングの食事は、一日3食食べても糖質が35gに抑えられるよう計算されており、自分で計算したり調理したりする手間がありません。また、糖質制限はダイエットや体質改善に役立つだけでなく、糖尿病にも効果があります。

糖質制限のスペシャリストが美味しい食事を自然解凍やレンジでチンして食べられるよう調理してくれているため、糖質制限をしていても食事を楽しむことが可能です。

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ユーコープ

とことん体を思い遣った食事を提供している「ユーコープ」。美味しさを閉じ込めたまま冷蔵で食事を届けています。ユーコープの魅力は毎日食べても飽きることがないよう、約2,000種類ものメニューが用意されているところです。低栄養を予防し、改善することを目指し、栄養価の高いバランスの良い献立を組み立てています。

ユーコープは鰹節や昆布からダシをとることにもこだわっており、カロリー計算だけでなく塩分計算も献立表に明記。5日分まとめて届けてもらえるため、受取も楽ちんです。

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メディミール

管理栄養士と医療専門チームが監修を務めている制限食「メディミール」。看護師や理学療法士などさまざまな専門家が集い、栄養管理士が栄養バランスの整った献立を立てています。自分でメニューを選択できる宅配食は、自分の好みで食事を選べるため栄養バランスが崩れがちです。

その点、「美味しく健康」をコンセプトに据え、緻密な栄養計算を行っているメディミールを活用すれば、加工食品を避けつつ体質改善を目指すことができるでしょう。

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デリキューブ

カロリー制限色で食生活をサポートしている「デリキューブ」。急速冷凍で調理済みのおかずを保存しているのが特徴的であり、衛生面にも考慮されているため安心です。また、食事をする際は電子レンジで温めるだけで済むため簡単。365日日替わりでメニューが展開されているため、毎日利用しても飽きることがありません。

なお、メニューにはAとBの2種類が用意されており、Aは1200kcal、Bは1400~1600kcalで設定されています。自分に合ったカロリーからメニューを選択できるため、エネルギーコントロールしやすいでしょう。

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けんたくん

地域密着型で食事療法職や健康管理職を提供している「けんたくん」は、とくに病態食や高齢者食を専門に取り扱っている宅配サービスです。医師の指導を受けている方に限らず、エネルギーコントロールをしたい方など、20年以上にわたり全国のさまざまな人が利用しています。

季節のメニューや日替わりメニューを用意したり、保存料・ph調整剤・着色料せず、身体に優しいキャノーラ油を使用したりするなど、調理面に工夫が凝らされています。また、食中毒にも配慮して、クックフリーズ方式を採用しているため食事の鮮度や風味が落ちません。加えて、安全性を高めるために、下処理や盛り付けの段階だけでなく運搬の工程でもチェックを怠らないのも特徴の一つです。

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ニチレイフーズダイレクト

糖尿病食から腎臓病食、カロリー制限食など幅広いラインナップを取り揃えているニチレイフーズダイレクト。健康維持にこだわるだけではなく美味しさも追求しているため、毎日の食事が楽しみになるのではないでしょうか。

日本で初めて冷凍食品を開発した企業でもあり、研究開発や調理、生産や物流のノウハウを活用し、いつでもできたての美味しさを提供しています。100種類以上のメニューをすべて人の手で作っていることも、ニチレイフーズダイレクトの魅力でしょう。

ニチレイフーズダイレクトの口コミ・評判>>

nosh(ナッシュ)

「品質管理が行き届いた食材の使用」、「低糖質・低塩分の食事の提供」にこだわっているnosh(ナッシュ)。バイタル改善の治験結果に基づき、糖質は30g、塩分は2.5g以下に抑えていることが特徴です。また、すべてのメニューを自社工場で調理し、高い品質を保っています。

ワンプレートになったお弁当は電子レンジで温めるだけですぐに食べられますし、環境に配慮した紙素材容器を採用しているのでゴミを分別する必要もありません。毎週新メニューが楽しめるため、飽きずに長く続けられるでしょう。

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つるかめキッチン

各分野の医師と管理栄養士が監修した献立を、そのまま冷凍パックにして届けています。糖質制限食から塩分制限食、たんぱく質・塩分制限食、カロリー制限食、バランス栄養食といった5つの制限食を用意。栄養バランスだけでなく、味のバランスにもこだわっているのが「つるかめキッチン」の特徴です。メニュー数も豊富なので、毎日違うメニューを楽しむことができるでしょう。

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わだや

1997年から健康食の宅配事業を行っており、累計ユーザー数はなんと1万人以上。生活習慣病の原因は肥満にあると考え、栄養バランスを取りつつ、総カロリーを抑えた食事の提供にこだわっています。

独自のダイエットプログラムを作成することで、食事療法だけでなく専属栄養士による栄養相談や運動療法の提案などを実施。値段も配達料を含めて780円からととてもリーズナブルで、長期的に利用しても金銭的負担がかかりにくいことがポイントです。

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おしどり宅配食(おしどりショップ ヘルシーデリ)

糖質コントロールが必要な方へ向けて、1食あたりの糖質量を15g以下に抑えた「糖質制限ダイエット宅配弁当」を提供。また、エネルギー量も1食あたり240kcal(±10%)になるよう調整されています。

どのお弁当も主食1品と副菜3品で構成されており、メニューはすべて管理栄養士が考えているので、栄養バランスを考える必要もありません。国内の工場で一つひとつ丁寧に手作りしているので、真心のこもった深い味わいを楽しめます。

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キューピット食堂

おいしい・あんしん・ぬくもりという3つの真心にこだわった宅配食を提供しており、単に食事を届けるだけでなく、お客様との心のふれあいを大切にしています。健康状態や症状に合わせた治療食を用意しており、管理栄養士による栄養価計算、メニュー設定、調理方法、味付けまできめ細かく考え抜かれた献立が特徴です。

宅配内容は、『おかずのみ』もしくは『ごはん+おかずのセット』の2種類。一汁三菜での提供も重視しており、汁物のオプションも用意しています。

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ほほえみサポーター

糖尿病の食事療法は、カロリーや栄養バランスのコントロールが重要と考えており、3食均等のスタイルを想定したカロリー調整食を用意。1日の必要エネルギーが1,400Kcal以下の人への「カロリー調整食200」と、1日分の必要エネルギーを1,400Kcal~1,800Kcalに設定した『カロリー調整食240』の2種類を提供しているので、ちょうど良いほうを選べます。

6食分または10食分の初回試食も提供しているため、「美味しさや続けやすさを確認したい」という人にもおすすめです。

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ミールラボ

日本全国に美味しいお弁当を届けている会社で、炭水化物、タンパク質、糖質のバランスを考えた食事を冷凍状態で宅配しています。電子レンジで温めるだけで食べられるので、調理の手間や時間的・身体的負担がかからないのも良いところです。

ミールラボは糖尿病を患っている人でも安心して食べられる「ローカーボコース」を用意しています。糖尿病食ではないものの、カロリーや塩分が制限されたメニューです。調理のプロやトレーニングジムのトレーナーがメニューを監修しており、健康的な食生活を送れます。

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スギサポdeli

病気によって食事制限が必要な人や、より健康的な食生活を送りたいと考えている人など、誰でも美味しく楽しめる食事を提供している会社です。メニューはすべて管理栄養士が考えており、美味しさだけでなく栄養バランスも整った食事を届けてくれます。

糖尿病を患っている人へは、エネルギーと塩分を調節した「ヘルシーバランス食」を提供。1食あたりのエネルギーは260kcal、塩分量は1.9gとしているため、糖尿病の進行や合併症の発現を抑えるサポートとして役立ちます。

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わたしのキッチン

子どもからお年寄りまでライフスタイルや好みはそれぞれのため、お客様1人ひとりに話を聞き、生活に合わせたメニューを提案しています。素材や味はもちろん、きめ細やかなサービスも魅力です。

糖尿病をはじめ、腎臓病や透析といった生活習慣病を意識した「健康食」は、食事制限を無理なく楽しめるような工夫を凝らしています。さらに、カロリーの制限が必要な場合のお弁当には、砂糖を一切使っていません。病院でも使用されている甘味料を使って甘みを出しているので、低カロリーでありながら深みも感じられます。

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デリサンテ

糖尿病治療中の方、糖尿病予備軍、高血圧予備軍の方に向けて、健康的な食生活を送るための宅配弁当を提供しています。管理栄養士が栄養バランスに配慮しながらメニューを作成しており、1食あたりのエネルギーは520kcal、塩分は1.7~2.0gに抑えています。

お弁当が薄味にならないように、だしやスパイスを使って豊かな風味を出しているのがポイント。食材や彩りにもこだわり、糖尿病向けの食事でありながらも普通のお弁当と変わらない彩り・味を目指しています。

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ひまわりメニューサービス

1982年の創業以来、健康維持を意識したお弁当の配達を行っているひまわりメニューサービス。糖尿病向けのメニューが開発されたのは1993年のことで、塩分とカロリーが抑えられています。糖尿病治療中の方のほか、生活習慣病の予防やダイエットを目的とした方にもおすすめです。

メニューは肉や魚、野菜、タマゴ、豆類などをまんべんなく摂れるように配慮。彩りも豊かなので、毎日の食事の時間を楽しめるでしょう。

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みのりや

糖尿病・高血圧対応食である「ヘルシー御膳」をはじめとした、健康に配慮した宅配食を用意しています。みのりやで使用している食材は地産地消を基本とし、近隣地域より取り揃えています。お米は農薬・化学肥料を使用していないものを用意。安心して食べられる食事をお届けできるよう配慮しているのです。

おかずは1品ずつカップに入れられているので、食べる際は和え物などを取り分けて解凍・温めが可能。温かいものは温かく、冷たいものは冷たいまま食べられます。

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マイ・コック

マイ・コックの宅配食は、お客様1人ひとりの健康状態に合わせたオリジナルのお弁当です。糖尿食はもちろん、透析食や高血圧食、腎臓食、減塩食なども用意しており、ラインナップが豊富です。主食のごはんも、軟飯やお粥などに変更することもできます。

使用しているお米と食材は地産地消にこだわり、素材の美味しさそのものを堪能できるよう薄味で提供しています。

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日本誠食

管理栄養士によって塩分・糖質などの栄養バランスとエネルギー量が計算された、糖尿管理弁当を提供しています。健康管理だけでなく美味しさも両立できるよう「急速冷凍技術」を採用しているので、作りたての美味しさが自宅で味わえるでしょう。

糖尿管理弁当1食あたりのエネルギーは187kcalを平均としており、おかずはすべてノンシュガーで作っています。お試しセットも用意しているので、「どこのお弁当が良いか迷っている」という人も気軽に試せるのが魅力です。

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みしまの御膳

「食べる楽しみ、幸せ、喜びをいつまでも大切にしてほしい」という想いから、手作りによる美味しさにこだわっている会社です。

糖尿病が気になる方向けの「みしまの御膳・みやび」は、1食あたりの摂取カロリーを290kcal以下、塩分量は2g以下にコントロールしています。それでいてしっかりとした味わいと満足できるボリューム感を目指しており、満足度も高そうなメニューです。

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